理債一日便教我的關於有信貸辦信用卡問題的存亡關鍵....想借錢的人一定要看！
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人生難免會遇到要買車、買房、創業、周轉、現金需求‧‧‧的時候 
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所以透過全額貸款來達成自己的需求是很正常的 理債一日便教我的關於有信貸辦信用卡問題的存亡關鍵....想借錢的人一定要看！
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如果你有遇到任何資金上的困難
現金週轉 啟動和管理 貸款和贈款 合同 8 學習中心 本地援助 關於SBA SBA貸款計劃 貸款有信貸辦信用卡申請表 報告 平原語言 S 性能，預算和財務 公開政府 政策法規 消除欺詐，浪費和濫用 宣傳和監督 督察長 宣 工具和特點 在線培訓 創建業務計劃 查找活動 符合政府合同 8 退伍軍人福利管理 ? 房屋貸款 ?貸款人 家庭貸款 貸款人 款人的個人或實體（私營部門或政府）源於，握住，服務，資金，買賣或8者以其他方式轉讓被擔保的貸款退伍軍人事務部。以下鏈接作為VA貸款人的資源提供。 貸款人資源 貸款人事先批准貸款處理快速參考說明 貸款人的公寓批准快速參考文件 正確的CO 貸款貸款額報表 貸款人資格證書（COE）教程 貸款人/服務機構管理 貸款手冊 利益相關者視頻 行業合有信貸辦信用卡作夥 VA貸款擔保通函 VA貸款資格 VA貸款限費偏差 退伍軍人信息門戶聯邦貿易委員會 消費者信息 西班牙語 搜索表 搜索 貨幣和 信貸 家庭貸款 家庭改善 在家節省能源 租賃和時代 健康與 健身 工作與 賺錢 隱私，身份和 網上交易安全 博客 視頻和 多媒體 詐騙警報 Vea estapaginaenespanol 反向抵押貸款 相關產品 如何提交投信用額度 使用您的家作為抵押品 如果你是62歲或以上 - 想要錢還清你的抵押貸款，補充你的收入，或支付醫療費用 - 你可以考慮一個反向抵押貸款。它允許您將您家中的部分股權轉換為現金，而無需出售您的家或支付額外的每月賬單。但花時間：逆按揭可能很複雜，可能不適合你。逆向抵押可以用盡您家的資產，這意味著您和您的繼承人的資產減少。如果你決定尋找一個，審查不同類型的反向抵押貸款和比較店在你決定一個特定的公司。 請繼續閱讀，了解更多關於如何反向抵押貸款工符合反向抵押貸款，獲得最好的交易，以及如何報告您可能看到的任何欺詐。 反向抵押貸款如何工 購買逆按揭 警惕反向抵押的銷售額 您的取消權利 報告可能的欺詐 反向抵押貸款如何工作？ 當你有一個定期的抵押貸款，你每月人來買你的家一段時間。在反向抵押貸款，你在其中貸款人支付的貸款你。反向抵押貸款在您家中的一部分股權，並將其轉換為對您的支付 - 一種預付款您的本國股權。你得到的錢通常是免稅的。一般來說，只要你住在家裡，你就不需要付錢。當你死了，賣你的家，或搬出，你，你的配偶，或你的財產將償還貸款。有時候，這意味著賣房子得到錢來償還貸款。 有三種反向抵押：單一目的的反向抵押 - 由一些州和地方政府機構提供，以及非營利性; 私人貸款; 和聯邦保險的反向抵押貸款，也稱為本地股權轉換抵押貸款（HECM）。 如果你得到任何類型的逆按揭貸款，你得到g>個貸款，借款在你的房子的股權。你把標題保留在你的家。但是，不是每月支付按揭付款，而是獲得部分房屋資產的預付款。你得到的錢通常不徵稅，一般不會影響你的社會保障或醫療保險福利。當最後一個存活的借款人死亡，賣房子，或不再作為主要居住地居住在家中時，貸款必須償還。在某些情況下，非借款配偶可能能夠留在家中。這裡有一些需要考慮的反向抵押： 還有費和其他費用。反向抵押貸款人通常收取發放費和其他結算成本，以及抵押貸款期限內的服務費。有些人還收取抵押保險費（聯邦保險HECM）。 你欠更多的8隨著時間的推移。當你通過你的逆按揭獲得錢，利息被添加到你的貸款增加，因為你的貸款利息隨著時間的增加。 息可能隨時間改變。大多數反向抵押貸款具有可變利率，它與財務指數掛鉤並隨市場變化。可變利率貸款往往給你更多的選擇，如何你通過反向抵押你的錢。一些反向抵押貸款 - 大多是HECMs - 提供固定利率，但他們往往要求您在結束時將您的貸款作為一筆總額。通常，你可以藉貸的總額小於你可以得到的可變利率貸款。 利息不扣稅，每年。個人信貸向抵押貸款的利息不能從所得稅申報表中扣除 - 直到貸款部分或全額償還。 你必須支付與您家的其他費用。在反向抵押貸款，有信貸辦信用卡你8留你的房子的標題。這意味著你負責財產稅，保險，公用事業，燃料，維護和其他費用。而且，如果你不支付你的財產稅，保持房主的保險，或保持你的家，貸款人可能會要求你償還你的貸款。當您申請按揭時，需要進行財務評估。因此，您的貸款人可能需要一個“預留”金額在貸款期間支付您的稅和保險。“預留”減少了您可以在付款中獲得的資金。你仍然負責維護你的家。 你的配偶會怎麼樣？使用HECM貸款，如果您簽署了貸款文書工作，而您的配偶沒有，在某些情況下，您的配偶可能繼續住在家中，即使在您死亡後，如果他或她繳納稅款和保險，並繼續維持財產。但是你的配偶將停止從HECM獲得錢，因為他或她不是貸款協議的一部分。 你能給你的繼承人留下什麼？逆向抵押可能會耗盡您家的資產，這意味著您和您的繼承人的資產減少。大多數反向抵押貸款有一種叫做“無追索權”的條款。這意味著你或你的莊園，在貸款到期和房屋出售時，不能超過你家的價值。有了HECM，一般來說，如果你或你的繼承人想償還貸款，保留住房而不是賣掉房子，你不必支付超過房屋的評估價值。 反向抵押貸款的類型 當您考慮一個反向抵押是否適合您時，還要考慮三種類型的抵押貸款中哪一種最適合您的需求。 單一用途反向抵押貸款是最昂貴的選擇。它們由一些州和地方政府機構以及非營利組織提供，但它們不能在任何地方使用。這些貸款只能用於貸款人指定的一個目的。例如，貸款人可能認為貸款可能只用於支付家庭維修，改善或財產稅。大多數低收入或中等收入的房主都有資格獲得這些貸款。 專有反向抵押是由該開發他們的公司支持的私人貸款。如果你擁有一個更高價值的房子，你可以從一個專有的反向抵押貸款提高一個更大的貸款。所以，如果你的房子有更高的評估價值，你有一個小的抵押，你可能有資格獲得更多的資金。 房屋淨值抵押貸款的轉換（HECMs）是聯邦政府保險的反向抵押貸款，並由被備份住房和城展的美國能源部（HUD） 。HECM貸款可用於任何目的。 HECM和私有逆向8抵押貸款可能比傳統的住房貸款更昂貴，前期成本可能很高。這8很重要，要考慮，特別是如果你個人信貸打算住在你的家很短的時間，或借一小筆。您可以使用HECM或私有逆向抵押借款多少取決於以下幾個因素： 你的年齡 您選擇的抵押貸款的類型 您家的評估價值 當前利率和 對您支付財產稅和8房主保險的意願和能力的財務評估。 一般來說，你的年齡越大，你在你家裡的股票就越多，你欠你的錢就越少，你可以得到的錢就越多。 在申請HECM之前必須與獨立的政府批准的住房諮詢機構的顧問會面。一些提供所有權反向抵押貸款的貸款機構也需要諮詢。 輔導員必須解釋貸款的費用和財導員還必須解釋HECM的可能替代方案，如政府和非營利計劃，或單一目的或私有的逆向抵押。輔導員還應該能夠幫助您比較不同類型的反向抵押貸款的成本，並告訴您不同的付款方式，費用和其他成本如何影響貸款隨著時間的總成本。您可以訪問HUD的輔導員名單，或致電該機構在1-800-569-4287。諮詢機構通常收取服務費，通常在125美元左右。這筆費用可以從貸款收入中支付，如果你不能承擔費用，你不能被拒絕。 使用HECM，通常沒有具體的收入要求。但是，貸款人在決定是否批准和關閉您的貸款時必須進行財務評估8。他們正在評估您的意願和能力，以滿足您的義務和抵押貸款要求。根據結果，貸款人可能需要從貸款收入中撥出資金以支付物業稅，房主保險和洪水保險（如果適用）。如果這不是必需的，您仍然可以同意您的貸款人將支付這些項目。如果您有“預留”或您同意讓貸款人進行這些付款，那麼這些金額將從您從貸款收益中獲得的金額中扣除。您仍然負責維護酒店。 HECM允許您在以下幾種付款方進行選擇： 單一付款選項 - 這只能使用固定利率貸款，通常提供比其他HECM選項少的錢。 “期限”期權 - 固定的每月現金預付在特定時間。 一個“使用期限”選項 -8 固定的每月現金預付款，只要你住在你的家。 一個信用額度 - 這讓你可以在任何時候，以您選擇的金額，提取直到你用完了信用額度。此選項限制對您的貸款施加的利息金額，因為您對您使用的信用利息感興趣。 每月支付和信用額度的組合。 您可以更改付款需支付少許費用。 HECM通常給予您本比私有貸款低。在HECM計劃中，借款人通常可以在養老院或其他醫療機構中生活長達12個月，然後才能償還貸款。稅和保險仍然必須支付貸款，你的家必須維持。 使用HECM，您可以在第一年取出多少錢。您的貸款人將根據您的年齡，利率，您的房屋價值和您的財估計算您可以藉款多少。此金額稱為“初始主要限額”。 一般，您可以在第一年內取出最高60％的初始本金限額。但有例外。 購買逆按揭 如果你正在考慮一個反向抵押貸款，購物。決定哪種類型的反向抵押可能適合您。這可能你想用錢做什麼。比較各種貸款人的期權，條款和費用。在諮詢顧問或貸款人之前，盡可能多地了解反向抵押貸款。並提出了很多問題，以確保一個反向抵押可以為你工作 - 並且你得到了正確的對你。 這裡有一些事情需要考慮： 你想要反向抵押貸款支付家或財產稅嗎方式 - 甚至壓力你購買其他金融產品，如年金或長期護理保險。抵抗這種壓力。如果你買這些金融產品，你可能會失去你從你的逆按揭貸款。您不必購買任何金融產品，服務或投資，以獲得反向抵押貸款。事實上，在某些情況下，要求您購買其他產品以獲得反向抵押貸款是非法的。 一些銷售人員試圖趕上你的過程。在簽署任何事之前，停止並諮詢輔您信任的人。反向抵押可能是複雜的，而不是急於進入。 底線：如果你不明白反向抵押的成本或特徵，就走開。如果你感到壓力或緊迫，完成交易 - 走開。做一些研究，找到一個你覺得舒8適的顧問或公司。 向抵押貸款，您在結算後至少有三個工作日，以任何理由取消交易，不受懲罰。這被稱為“撤銷”的權利。要取消，您必須以書面形式通知貸款人。通過認證郵件發送您的信，並要求返回收據。這將讓你記錄貸款人得到什麼，什麼時候。保留您的通信副本和任何附件。取消後，貸款人有20天時間可以退還您為融資支付的任何款項。 報告可能的欺詐 如果你懷疑有騙局，或者參與交易的人可能違反了法律，請讓諮詢師，貸款人或貸款服務機構知道。然後，文件與投訴聯邦貿易委員會，你的狀態總檢察長辦公室，或者你的狀態銀行業監督管理機構。 一個反向合你是一個大問題。考慮所有的選擇。您可能有資格獲得個人信貸低的替代品。以下組織有更多信息： 美國住房和城市發展部（HUD） HECM計劃 1-800局 考慮反向抵押？ 1-855-411-CFPB（1-855-411-2372） AARP基金會 反向抵押教育項目 1-800-2098-8085 s 標記：家庭，房屋淨值貸款，貸款，抵押貸款 2015年6月場中的欺詐，們 聯繫我們 分享我8們的資源。這裡是如何> 使用FTC>提交投訴 廣告 【20年借貸】【審件專家】 - 每間都低月付、沒件，容易退件 台專案超多/審件專業快速 【急件立即處理】【別因低月、亂問亂有信貸辦信用卡送】【全省外島、信用瑕疵皆可辦】【免費諮詢】 全省特急件，馬上處理 急件當天處理 全台皆可辦理 代償高利/低8費 急件當天對保 五百大/軍公教低利貸款 一通電話專人服務 立刻評估免費咨詢 專辦銀行貸款沒過件的 瑕疵可辦 發 刷卡換現金 現刷現領 - 安全合法附發票 老字號誠信經營 缺錢不求人，刷信用卡換現金，安全合法附發票，現刷現領， 首次優惠99折，大額再優惠 現刷現領5分鐘快速到手 · 急件優先處理，過件高。攤販、無薪轉可協助辦理。 房屋貸款-二胎貸款-個人信用貸款 易借網R，台灣領先借錢網、額借款、超過6778家民個人信貸間借貸金主、信用貸款代書及當鋪，24小時快速借現金平台 免費註冊，快速借現金、當日撥款、融資周轉、借錢救急、高成功率，小額借款都可以透過易借網R找 清單第1頁。1.急缺需小額資金週轉運用！2.避免向錢莊借貸，不方便開口向親友借貸！3.銀行信用出問題，卡債、學貸、欠費！4.換現金轉購買生活所需！5.暫時償還小額之當舖、錢莊、銀行、朋友債務！6.合約到期想轉換其他家業者8!7.剛好需要門號 ... 辦門號換8 新浪部落,個人部落,部落格,辦門號換現金，缺有信貸辦信用卡入 置放Google廣告注意原8則 辦門號換送現金 刷卡換現金 - Sites 大聯盟 缺錢 缺現金 急需錢 急用錢 借錢 沒有錢 借貸信貸借款如何借錢小額 ... 借貸全省 缺錢急用哪裡可以借貸借錢借款現金 辦門號換送現金 信用卡刷卡換現金沒有錢缺錢急用錢怎麼辦?沒生活費?繳不出房貸?房租?汽車貸款?信用卡債?繳不 -辦機車換現金-馬上... 機車分期換現金 --陳先生 現金週轉(立即打立即解答) 臨時缺現金 銀行貸款又難辦 找地下錢莊 當舖 信用卡不能刷 又怕出事情 看到報紙 一堆手機換現金 一人可以領1萬 ... 辦機車換車 當天付款 @ 辦機車換現金, 過件率高；辦門號換現金, 當日領現金,缺錢 借錢 :: 痞客邦 :: -辦機車換現金-當天... 辦機車換現金, 過件率高；辦門號換現金, 當日領現金,缺錢 借錢 跳到主文 全省各個人信貸縣市, 辦機車換現金, 收購機車, 機車貸款, 機車分連先生 缺錢 借貸 小額借款 信用不良 現金周轉 週轉 , 渡幫你過難關借錢, 信貸 車貸 信用卡 急用 急8缺 現金 缺 ... [理財] 如何申請信用卡，比較容易過件？給信用卡新手的3點小建議。 - 蕾咪哈哈-歐美旅遊時尚|理財觀點 ramihaha.tw ? ?理財規劃教學 雖然，蕾咪私底下一直有在幫助朋友，回答申請信用卡的相關問題，但是，其實一直不太想寫出教學來，哈哈哈…畢竟理財相關的法令太多，擔心自己的好心分享反而成了眾矢之的誤觸法網啊！ 加碼分享【閱讀】出國旅遊現金回饋卡推薦 提供給大家 ... 辦門號店長大量現金 急需很多錢 急需就診 肉肉棉花糖女福利大放送 蕾絲 ... 過年了急需現金怎麼辦 馬上急需現金 急需用現金 很需要急需現金 台中急需現金 常常在為了現金而煩惱，看著職場上一堆同事不是放8無薪假就是被裁件，容易退件 多/審件專業快速 【急件立即處理】【別因低月付、亂問亂送】【全省外島、信用瑕疵皆可辦】【免費諮詢】 全省特急件，馬上處理 代償高利/低利信貸 五百大/軍公教低利貸款 專辦銀行貸款沒過件的 王來發 刷卡換現金 現刷現領 - 安全合法附發票 老字有信貸辦信用卡號誠信經營 缺錢不求人，刷信用卡換現金，安全合法8附發票，現刷現領， 首次優惠99折，大額再優惠 全省專業服務 合法附發票 首次優惠99折 大額再優惠 【銀行信貸】最快1天核貸 - 免出門，申請貸款線上輕鬆完成 .8行/e指信貸 申請人數突破百萬大關！限時優惠個人信貸前3個月利款費用最高 整合先貸】 讓您輕鬆好好貸 - ＃有工作都可貸 急件優先處理，過件高。攤販、無薪轉可協助辦理。 房屋貸款-二胎貸款-個人信用貸款 相關詞8 缺現金怎麼辦 農漁萬元紓困兩樣情！漁有信貸辦信用卡民8無戶頭大排長龍 民視 民視 9.1k 人追蹤 民視新聞網 2020年5月11日 下午2:13 4 則留言 農漁民紓困5月11日開始申請，最快週五（22日）就可以拿個人信貸到紓困金。民眾大嘆及時雨，但農漁民申>請紓困的方式不一樣，農保有戶頭可直接匯入戶頭，而未加入農保的耕作者以及漁民，因為沒有戶頭，得直接臨櫃申辦。上午農會門口冷冷清清，漁會大排長龍。 農漁民紓困5月11日開始申請，1萬元的有信貸辦信用卡的農會並沒有太多人，因為有參加農保的人，錢會直8接入戶頭。 紓困農民表示，「（有農保的）就不用你來申請了，可是如果沒有農保的 就是你要有實際耕作的證明。（像我們這種）參加農糧政策人，在電腦裡面有資料。」信用部。又怕雙制造成混淆，漁民全面採取申請制。 雖然必須臨櫃辦理，但漁會提供貼心服務，現場有放大的範例讓民眾可以參考大家一起齊心協力，幫8助農漁民度過不景氣。 （民視新聞／黃富溢、陳崇翰、李育翰 宜蘭-基隆-台東報導） 更多民視新聞報導 具農保直接匯入紓困萬元 漁民身份認定有爭議 侯友宜區公所視察個人信貸紓困金發放 調地方配合中央 新北近萬份紓困文件送中央 衛福部：不會送回去 紓困金8之亂 紓困之亂怪蘇？ 衛福部：院長沒講清楚 沒有真排富 田主也可領1元「紓困」 紓困貸款手續費上有信貸辦信用卡限 最快兩天內定案 具農保直接匯入紓困萬元 漁民有爭議 重複領紓金多撥537萬 全力追討中
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- 本篇圖文可能有驚悚、噁心、血腥、暴力、裸露等鏡頭，心臟不適者請評估自身狀況。
- 本篇圖文皆為本人一字一字打出來的，抄襲的話我一定告到你脫褲子賣屁股。
【運動的好處一：為健康而運動】
習慣性的運動可以降低心臟病的危險因子、成年開始的糖尿病和骨質疏鬆等，研究顯示，常運動的人比不運動的人較能應付日常生活的壓力，也較不易患有沮喪和焦慮的症狀。
＊ 降低冠狀動脈危險因子
規律性運動能適度的降低體重、體脂肪、血壓(有輕微高血壓者)、血中的中性脂肪(triglyceride)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-c)以及使高密度脂蛋白膽固醇(HDL-c)升高。但是這必須與低飽和脂肪及低膽固醇的飲食同時進行才能達到最佳的改善。
＊ 改善葡萄糖耐受性
人體的血糖耐受性降低時，血液中的血糖濃度會上升，很可能因此導致糖尿病。研究發現，經常從事運動的人比不從是運動的人較少得到此類的糖尿病，依推測這可能是因為習慣性運動會強化身體對胰島素的使用，因此維持血液中正常的血糖濃度。(但不表示有運動習慣的人就不會得糖尿病，平常的飲食也要注意油脂攝取量，特別是動物性的飽和脂肪。)
＊ 改善骨質密度
許多研究已經證實，負荷重量的運動有助於骨骼密度的維持，長期的重量訓練可以提高骨質密度，預防骨質疏鬆。(有效率的重量訓練應在專業的安排下進行而非參考別人的菜單照表操課。)
＊ 心理上的安適
有很多人在習慣性的運動後，自信心增加了不少，特別是在肢體的工作表現上。習慣性運動有以下心理上的益處：
1)提升自我形象和安適的感覺
2)睡得比較好
3)較少憂慮、壓力和焦慮
4)改善對人生的看法
許多成年人發現社交機會有限，而有許多研究顯示，一個人在社交上的孤立，和身體健康的不良有關。常參與團體性的活動(團體路跑、健身房團體課等)不但使人有機會聚在一起，也使人的生活多采多姿更加有趣。
【運動的好處二：為有氧適能而運動】
經常做低強度的運動對健康有許多多益處，此外經常做有氧運動也可以提升你的體適能。健康的體適能就是你的心肺、血管和肌肉能順利執行日常工作的能力，其中包括以最低的疲勞與不適，來應付偶發事件的挑戰。有氧運動可降低休息時和非最大運動時的心跳率和血壓，因此減低心臟的負荷。(有規律運動習慣的人平時心跳會比沒運動的人來得低，運動時恢復得也比較快。)
有氧能力改善後，可能會感受到下列生理上的變化:
* 因為呼吸頻率和深度的增加，而使肺臟吸入的空氣量增加。
* 從肺臟轉送到血液的氧量增加。
* 心臟每一次收縮時，可壓出更多的充氧血到肌肉組織。
* 肌肉能從血液中攫取更多氧氣。
有氧能力不只是耐力型選手必練的，對於一般民眾也有正面幫助，任何的工作都是需要消耗氧氣的，例如一位適能不佳的主婦跟一位有運動習慣的主婦，同樣是年終大掃除，適能不佳的主婦可能光是爬個樓梯就要去他半條命了，但有運動習慣的主婦打掃完自己的家後還游刃有餘，再去幫另一位主婦打掃都沒問題，良好的有氧適能讓你在日常生活中可以更輕鬆的應付每一件雜事。
那如何提高有氧適能呢？假如你是個完全沒有任何運動習慣的人，不需要勉強自己非得一開始就做跑跳碰的運動，那只會使你更容易受傷並且因為過度疲勞感到挫折進而放棄運動。其實只要起來走個路就好了，一邊聽音樂一邊用輕快的步伐走半小時就行了，如果沒有時間，哪怕只是走十分鐘都比坐在電腦前一整天強。
ps:但如果已經有運動習慣的人了，就要視自己的情形做調整，否則光只有走路不可能無止境的進步唷，這部份請找專業人員指導花花不多做說明:)
【運動的好處三：為長壽而運動】
〝 低身體適能 等於 縮短壽命 〞。這結論是從一個劃時代重要的研究而來，其結果顯示：
＊高水準的有氧適能會大大降低癌症和心臟病的致死率
＊體能最低者死亡率顯著高於高體能者
＊當體能最低者透過運動提升一個體能等級時其危險率降低最多
此研究要強調的是：
＊不論男女都能藉由每天快走３０分鐘（或更長）來達成體適能的提升與死亡率的降低
＊此研究和其他最近的研究結果顯示，小小的身體活動量的增加和體適能的提升，都對【長壽】有益。
運動不但對長壽有益，同時也可減輕一般認為【無可避免的老化】所引起的功能衰退，一般年紀漸長發現要做以前年輕時輕而易舉的活動越來越困難，所以活動的越來越少，很不幸地，這種不使用的惡性循環只會使他們越來越虛弱。
身體活動和因時間老化之間有密切的關係，因時間的老化會使許多生理功能退化，習慣性的運動則有正面的助益。
＊有氧適能 老化→負面 運動→正面
＊心臟功能 老化→負面 運動→正面
＊血壓 老化→負面 運動→正面
＊肌力 老化→負面 運動→正面
＊安靜代謝率 老化→負面 運動→正面
＊胰島素活性 老化→負面 運動→正面
＊血脂肪 老化→負面 運動→正面
＊骨骼密度 老化→負面 運動→正面
＊體溫調節 老化→負面 運動→正面
＊關節活動度 老化→負面 運動→正面
＊心理上的安適 老化→負面 運動→正面
＊感覺（眼耳口鼻）老化→負面 運動→？
＊記憶 老化→負面 運動→？
從２０歲開始，每年大約衰退１％的有氧能力，運動計劃可以提升大約２０％的有氧能力，所以一位６０歲經常運動者的體適能可能跟一位４０歲不常運動的人相同，換句話說，經常運動可以讓身體功能更年輕，運動確實可以減輕或防止老化的現象，習慣性的運動對於防止老化甚至反老化，對於人們特別是即將步入老年的族群是非常重要的。
參考資料：ACSM美國運動醫學會體適能手冊
延伸閱讀
【運動】VS【飲食】 http://goo.gl/iEShw3
30歲前要養成的11條運動健身習慣 http://goo.gl/vkC0uW
【運動與飲食】因為我想活下去 http://goo.gl/zExm32
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